最近黄金市场热度居高不下，核心原因就是中国央行已经连续 15 个月增持黄金了。最新数据显示，1 月末央行黄金储备达到 7419 万盎司（约 2307.57 吨），环比又增加了 4 万盎司，哪怕 1 月份金价还在高位震荡，央行依然坚定买入。这让不少普通人动了心：央行都连续买了这么久，跟着买肯定没错吧？其实不然，跟着央行买黄金不是无脑跟风，而是要学它的战略眼光、配置节奏和长期定力。今天就用大白话聊聊，央行为啥执着于买黄金，普通人该怎么跟着操作才不踩坑。

央行连续 15 个月增持，背后藏着大战略

很多人疑惑，央行手握海量外汇储备，为啥偏偏盯着黄金不放，还一买就是 15 个月？这可不是一时兴起的短期操作，而是着眼于十年的长期战略布局，每一步都有深层考量。

首先，黄金是外汇储备的 “压舱石”。现在全球货币超发，美元信用不断下降，地缘政治风险也越来越多，把一部分外汇换成黄金，能让整个储备体系更稳定，就像家里存点现金应急一样，不管外面怎么变，黄金的价值都不会大幅缩水。各国央行都在这么做，这已经是全球共识，不是中国央行的单独选择。

其次，央行的增持节奏特别有讲究，不是盲目买买买。2024 年 5 月到 10 月，央行曾暂停增持黄金，当时很多人以为央行不看好黄金了，其实是在调整配置节奏，观察国际形势变化。到了 11 月重新出手，一买就是 15 个月，2025 年全年更是增持了 86 万盎司，这种 “稳扎稳打” 的操作，完全是长期主义的体现。更值得注意的是，这次增持是在金价已经处于新台阶的情况下进行的，和上一轮增持时的低价环境完全不同，这说明央行看的不是短期价格高低，而是黄金的长期战略价值。

最后，这也是应对国际货币体系变化的需要。随着去美元化趋势越来越明显，黄金作为 “硬通货” 的地位越来越重要，不管哪个国家，都认可黄金的价值。央行持续增持，就是为了在未来的国际经济格局中，掌握更多主动权，这盘大棋，普通人可能一时看不懂，但跟着大方向走，大概率不会错。

别误解 “跟着央行买”：不是无脑跟风，是学核心逻辑

很多人把 “跟着央行买黄金” 理解成 “央行买我就买，闭眼冲就行”，这其实是大错特错。央行的操作逻辑和普通人完全不同，我们要学的不是 “抄作业”，而是它的核心思路。

央行买黄金是为了国家外汇储备的安全和平衡，动用的是巨额资金，追求的是长期稳定，哪怕短期金价波动，对整体储备影响也不大。但普通人的资金有限，大多是为了资产保值、抵御风险，比如养老钱、教育金，根本承受不起短期大幅波动的风险。如果看到央行增持就卖房卖车梭哈黄金，很可能因为短期价格回调而慌神抛售，最后亏得血本无归。

真正该学的，是央行的 “定力” 和 “节奏”。央行能在暂停 5 个月后重新增持，还连续坚持 15 个月，这份不被短期波动干扰、坚定看好长期趋势的心态，才是最宝贵的。还有它的配置节奏，不会一次性买完，而是分批、有计划地增持，既不会在高位猛冲，也不会因为暂时暂停就改变长期方向。对普通人来说，这意味着不能把所有钱都投进黄金，也不能指望买了就马上赚钱，而是要制定长期计划，慢慢配置。

另外，央行的增持行为已经给市场释放了明确信号：黄金的长期价值值得认可。截至 2026 年 2 月，伦敦金现价格已经突破 5050 美元 / 盎司，纽约金更是达到 5072.8 美元 / 盎司，中信证券也预测 2026 年金价可能冲击 5000 美元 / 盎司关口（实际已突破），但涨幅会收窄至 10?5%。这说明黄金长期上涨趋势明确，但不会一直暴涨，短期波动依然存在，盲目跟风只会追涨杀跌。

手里有黄金？这样做才不浪费行情

如果已经配置了黄金，比如买了金条、黄金 ETF 或者黄金首饰，最该做的就是 “沉住气”，别被短期波动牵着鼻子走。

央行在 2024 年暂停增持时，市场上全是 “黄金要跌” 的声音，很多人慌着卖出，结果到了 11 月央行重新增持，金价一路上涨，那些早早卖出的人都拍断了大腿。现在也一样，金价每天都会有涨跌，比如伦敦金现一天的波动可能就有几十美元，上海黄金现货也会有几元 / 克的起伏，如果天天盯着价格看，涨了就开心，跌了就恐慌，迟早会在频繁交易中亏掉利润。

记住一个原则：黄金是长期资产，不是短线炒作的工具。央行都能持有十几年、几十年，普通人至少也要拿 3-5 年，才能真正享受到价值增长的红利。如果是买的实物黄金，比如金条、金币，只要保存好，不用管短期价格变化；如果是黄金 ETF，也别频繁买卖，持有就行。真正的财富是在时间里积累的，不是靠每天的低买高卖赚来的。

还有一点要注意，别把黄金当成唯一的投资。央行的外汇储备里，黄金只是一部分，还有美元、欧元等其他资产。普通人也一样，黄金最多占总资产的 10?0%，剩下的还要配置存款、债券、基金等，分散风险。就算黄金短期回调，其他资产也能对冲损失，不至于影响整体财务状况。

还没买黄金？这样配置最稳妥

如果手里还没有黄金，现在想入手，不用急着一次性买完，跟着央行的节奏，制定一个长期计划最稳妥。

首先，明确自己的需求：是为了抵御通胀，还是为了应急储备？不同需求，配置的黄金类型也不一样。如果是应急，适合买实物黄金，比如小额金条、黄金首饰，关键时刻能快速变现；如果是长期保值，黄金 ETF 更方便，不用保存，手续费也低，适合长期持有。

其次，分批买入，别追求 “抄底”。央行都不会想着买在最低点，普通人更没必要纠结几分几毛的差价。可以每月固定拿出一部分闲钱买黄金，比如工资发下来后，拿出 5% 买黄金 ETF，不管当时价格高低，长期坚持下来，能平均成本，避免因为一次性在高位买入而被套牢。优质好文激励计划

最后，选对渠道，别踩 “假黄金” 的坑。买实物黄金要去银行、正规金店，别贪便宜买来路不明的金条；买黄金 ETF 要通过证券账户，选择规模大、流动性好的产品，避免买小众产品，想卖的时候卖不出去。 “黄金期货”“黄金延期” 产品，杠杆高、风险大，普通人最好别碰，央行也不会做这种高风险操作。

总结：跟着央行买黄金，买的是安心和长期

央行连续 15 个月增持黄金，给我们传递的核心信号不是 “黄金要暴涨，快买”，而是 “黄金长期有价值，值得配置”。对普通人来说，投资黄金不是为了赚大钱、发大财，而是为了给资产加一层 “安全垫”，在通胀、经济波动时，能守住自己的财富。

别被短期金价的涨跌干扰，也别误解 “跟着央行买” 的含义，学它的长期眼光、配置节奏和坚定定力，把黄金当成资产组合的一部分，合理配置、长期持有，才能真正享受到黄金带来的保值红利。毕竟，投资的本质是守住风险，而不是追逐收益，跟着央行的大方向走，心里踏实，财富也能稳稳的。