春季儿童助长：抓住生长发育黄金期
创始人
2026-02-27 19:16:29
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春季是儿童生长发育最快的季节。首都儿科研究所数据显示，春季儿童身高增长速度是秋季的2-2.5倍。

助长四要素：保证每日户外活动1小时以上，促进维生素D合成；饮食增加优质蛋白摄入；保证充足睡眠，生长激素夜间分泌旺盛；保持愉快情绪，减少压力。儿科专家建议，春季可适当增加跳绳、摸高等纵向运动。

特别提醒，盲目进补不可取，均衡营养是关键。抓住时机，助孩子茁壮成长。

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