“我希望今年能如愿考上重庆或长沙的大学。高考之后，我打算好好研究下相关高校的报考指南，并充实地度过这个暑假，最起码得先把驾照考了！”近日，安徽马鞍山中加双语学校高三学生姜妍兴奋地向记者讲述她的假期计划。

如何合理规划高考后的这段时间，成为不少考生和家长的关注焦点。为此，科技日报记者采访了西南政法大学本科招生办公室执行主任章晓明。

以理性规划叩响未来之门

高考后的志愿填报是考生最关心的事情之一，了解目标院校招考条件、志愿填报时间以及报考过程中的注意事项等尤为重要。

章晓明建议，在填报志愿前，家长和考生应通过阳光高考平台以及当地考试院和目标院校官方网站等权威渠道，仔细研读所在地区高考政策，掌握高考分数查询和志愿填报时间，以及高校本科招生章程、招生计划、历年录取分数等信息。对意向填报的目标院校，家长和考生还应重点关注其招生章程中的批次设置、志愿数量限制、招生录取规则、同分规则、身体健康状况要求等信息，避免因不了解相关政策导致滑档。同时，家长和考生也可翻阅各地区招生考试机构下发的普通高校招生专业计划、填报志愿手册或录取分数分布统计等相关资料，了解各院校的专业（类）、选考科目要求、计划招生数等详细信息。

此外，部分“双一流”建设高校发布的本科扩招计划也是考生报考志愿的重要参考。此类新增计划重点向人工智能、新能源等国家急需专业倾斜，对相关领域有兴趣的考生可结合此前发布的政策信息进行选报。

在实行新高考的地区，考生在选择报考专业前，应先了解所在地区发布的专业选考科目要求。若考生还没确定目标院校或专业，在选择时可参考“不限选考科目”的院校专业，扩大专业选择范围。

“高考志愿的填报是理性与感性共同作用下的最优选择，除了考虑招生要求外，考生也需要考量自己对城市的喜爱、专业的偏好以及对未来就业领域的计划，从而做出无悔的决定。”章晓明提醒道，为助力考生填好高考志愿，目前部分地区官网已上线志愿填报辅助系统，建议考生登录系统进行模拟演练，按照“冲—稳—保”原则绘制志愿梯度。

在留白期积蓄成长势能

高考结束，考生们紧绷的神经终于得以放松，也有了更多时间完成制定已久的计划——或是每天睡到自然醒，铆劲补觉；或是约上好友来一场说走就走的旅行；或是重拾那些因备考而暂时放下的兴趣爱好；抑或是为即将到来的大学生活做准备……

“做你想做的，因为这段独一无二的‘黄金假期’完全由你做主。”章晓明建议，考生以“归零”的松弛感休整身心，以“进阶”的紧迫感蓄力待发。

首先，考生要注重身体与心理状态调整，改变以往熬夜刷题的生活作息，每天保证充足的睡眠，让身体和大脑得到充分的放松。高考之后，曾经的同学也许很难再见面，可以在上大学前，和关系要好的同学聚餐、旅游，为青春留下美好的回忆。

其次，考生可利用这个较长的假期考取驾照、学习办公软件、提升语言技能、发展兴趣爱好，还可以寻找一份适合的暑期兼职，锻炼生活技能。